TischleinDeckDich®

Quinoa-gierst-maaltijd met groente

TischleinDeckDich – de gezonde maaltijd
  • bron van voedingsvezels
  • bron van proteïnen
  • gluten- en lactosevrij
  • vegaan
  • licht verteerbaar
  • zonder toegevoegde suikers2

TischleinDeckDich is de heerlijke quinoa gierst maaltijd, afgerond met een schat aan aromatische groenten en kruiden. Door kort te koken, worden de waardevolle ingrediënten optimaal voorbereidt, zodat het organisme zij optimaal gebruiken kan. De hoogwaardige koolhydraten zorgen verder voor een langdurige en gelijkmatige energieverzorging – men komt snel op dreef in het dagelijks leven.

Eenvoudig, snel en individueel voorbereid: TischleinDeckDich volgt het principe van de zuur-base-balans. Het is een gevarieerde en natuurlijke lunch voor thuis en op kantoor, de perfecte tussenmaaltijd of de lichte snack in de avond.

quinoa
gierst
aardappel
tomaten
wortels
prei
erwten
basilicum

Ingrediënten fluks iets goeds op tafel

quinoa*, gierst*, gedroogte groente 23 % (aardappelen*, tomaten*, worteltjes*, uien*, prei*, erwten*), rijst*, basilicum*, zevengetijdenklaver *, bieslook*, peterselie*, lavas*

* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)

Bereiding Grundrezept TischleinDeckDich (1 Person)

In de kookpan:

8 el. (ca. 80 g) TischleinDeckDich in ca. 320 ml water/ bouillon roeren en al roerend aan de kook brengen. Bij lage temperatuur ca. 4 – 5 minuten laten sudderen. Af en toe omroeren.

Snelle variant met de waterkoker:

8 el. (ca. 80 g) TischleinDeckDich in een kom doen, met ca. 270 ml kokend water overgieten, omroeren en 5 minuten afgedekt laten wellen. Naar believen verfijnen.

Voedingswaarde per portie basisrecept:

1169 kJ/277 kcal, 2,80 g vetten (waarvan 0,31 g verzadigde vetzuren), 4,55 g suiker, 0,05 g zout

Opbrengst van TischleinDeckDich

400 g 5 porties à 80 g
800 g 10 porties à 80 g

Creatieve recepten met TischleinDeckDich

TischleinDeckDich smaakt ook lekker met pesto, plantaardige olie (bijv. lijnolie, na afkoeling toevoegen), balsamico-crème, vegetarische beleg, tomatenpuree, room, kruiden zoals curry, paprika, knoflook, Provençaalse kruiden of kruidenzout.

Pizza ahoi
Pizza ahoi
Pizza ahoi
Pizza ahoi
TischleinDeckDich wortelsalade met curry-gemberdressing
TischleinDeckDich wortelsalade met curry-gemberdressing
TischleinDeckDich-salade met mango, cashewnoten en kikkererwten
TischleinDeckDich-salade met mango, cashewnoten en kikkererwten

Voedingswaarden van TischleinDeckDich

Voedingswaarde

per 100 g droog Product

Energie

1461 kJ / 346 kcal (17 %)1

Vetten

3,50 g (5 %)1

– waarvan verzadigde vetzuren

0,39 g (2 %)1

Koolhydraten

63,60 g (24 %)1

– waarvan suikers2

5,69 g (6 %)1

Vezels

6,60 g

Eiwitten

11,60 g (23 %)1

Zout

0,06 g (1 %)1

Vitamine3

per 100 g droog Product

Thiamine

0,26 mg (24 %)4

Vitamine B6

0,30 mg (21 %)4

Vitamine K

25,00 µg (33 %)4

Foliumzuur

170 µg (85 %)4

Mineralen3

per 100 g droog Product

Kalium

680 mg (34 %)4

Magnesium

120 mg (32 %)4

Zink

2,10 mg (21 %)4

Ijzer

3,60 mg (26 %)4

Chroom

17,00 µg (43 %)4

Koper

0,41 mg (41 %)4

Mangaan

1,00 mg (50 %)4

Fosfor

260 mg (37 %)4

Ervaringen
Wat anderen over P. Jentschura zeggen


Monica Meier-Ivancan

Model & presentatrice


Ik sta helemaal achter dit geniale gezondheidsconcept n weet dat ik mezelf en mijn familie met de producten en de behandelingen iets goeds doe.

Handelaren bij u in de buurt nu adresgegevens aanvragen

Vul het formulier in en wij sturen u de informatie per e-mail toe.

Hartelijk dank.

We hebben uw aanvraag ontvangen. Wij sturen u binnenkort een bericht.
Bij de verzending van het formulier is een fout opgetreden.